Otkrijte tajnu vitalnosti
Ključ zdravlja – pravilna prehrana i odgovarajuća hidracija
Usvajanje zdravih životnih navika najbolji je put do dobrog zdravlja. Pravilna je prehrana posebno važna, a ona, osim hrane, uključuje i sve što tijekom dana popijemo. Zato je važno što pijemo. Voda bi trebala biti prvi odabir za hidraciju i dnevno je poželjno popiti 6 do 8 čaša vode, dok se tjelesno aktivnima, kao i pri boravku na višim temperaturama, potrebe povećavaju.
Optimalna hidracija uz prirodnu mineralnu vodu – gaziranu i negaziranu
Ponajprije mora biti zdravstveno ispravna. Odabirom prirodne mineralne vode dobivate vodu prirodne čistoće i jedinstvenoga mineralnog sastava iz poznatog izvora.
Svaka prirodna mineralna voda prolazi poseban službeni postupak registracije pa su ime izvora i količina minerala navedeni na etiketi. U prirodnoj mineralnoj vodi sadržane su karakteristike tala kroz koje je protekla, a pojedini minerali daju joj specifičan okus i nutritivni značaj.
Postoje vode koje već izviru s određenim prirodnim sadržajem CO2, a on se može i naknadno dodati pri punjenju radi čuvanja topivosti minerala i gaziranosti, koju mnogi izrazito vole. Veća razina gaziranosti dobro se slaže s višom mineralizacijom vode, osobito onima s količinom minerala višom od 3 g/l. Takve vode, osim za nadoknadu minerala, mogu imati povoljan učinak na probavu i pokazivati dodatne zdravstvene dobrobiti. S druge strane, negazirana prirodna mineralna voda s malom količinom minerala (do 500 mg/l) i balansom kalcija, magnezija i bikarbonata ima lagan i neutralan okus i kvalitetna je prirodna osnova dnevne hidracije.
Simptomi nedovoljne hidracije
Nedovoljna hidracija može pridonijeti umoru, glavoboljama, smanjenoj koncentraciji, probavnim i drugim smetnjama, kao i povećanoj razini hormona stresa. Zato je važno ne zaboraviti piti dovoljno vode svaki dan.
Prirodna mineralna voda tajna je vitalnosti mnogih koji se njom koriste za optimalnu svakodnevnu hidraciju.