Spriječite proljetni umor – pijte dovoljno vode

119690804_183624433280199_2929300556307426136_n

Spriječite proljetni umor – pijte dovoljno vode

Zašto osjećate proljetni umor?

Proljeće je veoma uzbudljivo godišnje doba. Priroda se budi, organizam osjeća promjene i ima veću potrebu za energijom. Javlja se i svima poznati „proljetni umor“. Ta pojava, koju karakterizira osjećaj iscrpljenosti, nastaje zbog prilagođavanja organizma novom godišnjem dobu s duljim danima, više sunca i višim temperaturama.

Pomozite organizmu

Pravilna hidracija jedan je od načina kojim možete pomoći organizmu prevladati umor. Poznato je da je potreba organizma za hidracijom konstantna bez obzira na godišnje doba i pravilnom hidracijom trebate zadovoljiti potrebe organizma kako bi se sve funkcije odvijale normalno. Posljedica će biti i pozitivan učinak na kognitivne sposobnosti i raspoloženje. Znakovi umora, niske razine energije, glavobolje i poteškoće u koncentraciji mogu biti jasan simptom manjka vode u organizmu. Boja mokraće jedan je od načina kojim možete provjeriti imate li zadovoljavajući stupanj hidracije organizma. Obratite pozornost na to je li boja mokraće svjetložuta, kakva bi trebala biti, a tamnije nijanse mogu biti indikator nedovoljne hidratacije.

Podsjetite se

Za zdravu odraslu osobu sjedilačkog načina života u umjerenoj temperaturi okoline odgovarajuće bi bilo dnevno popiti oko 1,6 do 2 l (8 do 10 čaša od 200 ml) vode. Ta osnovna potreba za vodom preporučena je tijekom cijele godine, bez obzira na godišnje doba. Prirodna mineralna voda zbog izvorne čistoće i specifičnoga mineralnog sastava predstavlja odličan izbor za svakodnevnu hidraciju.

Pretplatite se na naš newsletter


    Top
    [borgholm_core_section_title tagline="oh hello you" title="Award-winning creative agency." subtitle="Delivering high-quality projects for international clients. Ask us about digital, branding and storytelling." line_break_positions="1" disable_title_break_words="no" special_style_positions="2" title_tag="span" subtitle_margin_top="29px" enable_text_custom_styles="yes" text_color="#000000" _element_width="initial"]

    GENERAL INQUIRIES
    borgholm@qodeinteractive.com

    SOCIAL MEDIA